Naturdiet-BlockPenna.jpg

Gör ett veckoschema

Byt ut en, två eller alla måltider per dag mot Naturdiet. Få ett förslag på veckoschema som är anpassat till dina önskemål för hur snabbt du vill gå ner i vikt.

Veckoschema
5_2_1412.png

Passar bra ihop

Naturdiet passar utmärkt för dig som går efter 5:2 metoden. Här kan du få svar på de vanligaste frågorna.

Naturdiet och 5:2 dieten
Blandad sallad

Förslag på veckomeny

Det går utmärkt att blanda Naturdiet och andra måltider när du vill hålla igen på kalorierna. Här hittar du förslag på veckomenyer med två olika nivåer på antalet kalorier.

Menyförslag
Runners.jpg

Kolla kalorierna

Det kan vara svårt att veta hur mycket kalorier som du får i dig via olika livsmedel. Ta hjälp av vår kaloritabell för att beräkna innehållet i din kost.

Kaloritabell