Meny1500.jpg

Onsdag

Frukost
200 ml lättyoghurt
1 dl basmusli
1 hackat äpple
10 st hackade hasselnötter
1 msk russin
395 kcal

Lunch
Naturdiet Mealbars
Chailatte/kaffe latte med 1,5 dl standardmjölk
300 kcal

Mellanmål
Naturdiet-LSHP
125 kcal

Middag- Ratatouille med kikärtor
½ grovhackad gul lök
1 finhackad vitlöksklyfta
1 msk olivolja
½ paprika i bitar
¼ squash i bitar
½ aubergine i bitar
1 dl krossade tomater
1 tsk torkad timjan, oregano, basilika eller, helst, dubbla mängden färska kryddor
Salt och peppar
2 dl kikärter (120 g)
1,5 dl ris
460 kcal

Gör så här: Koka ris enligt anvisningar. Fräs lök och vitlök i olivolja. Tillsätt paprika, aubergine, morot squash och låt fräsa. Blanda ner krossade tomater. Låt småkoka i ca 20 min. Krydda efter smak. Lägg ner kikärter och puttra ett par minuter till.

Kvällsmål
2 fullkornsskorpor osötade
2 tsk lättmargarin
1 banan
240 kcal

Totalt: 1520 kcal


Naturdiet-samlingsbild-1501.jpg

Smarta alternativ

Naturdiet har måltidsalternativen för en hälsosam livsstil oavsett om du söker frukost, lunch eller mellanmål. Alltid med ett lågt energiinnehåll men fullt av vitaminer och mineraler som din kropp behöver. I flera av våra produkter finns det också mycket protein vilket passar dig med aktiv livsstil.

Våra produkter

Köp nu!

Se var du kan hitta Naturdiet i butikerna och var du kan köpa produkterna via e-handel på nätet.  

Köp Naturdiet