Meny1500.jpg

Fredag

Frukost
Mealbar
200 kcal

Mellanmål 
1 äpple
70 kcal

Lunch - Avocado och skinkmackor
2 st fullkornbröd
1 dl keso mini
4 skinkskivor a 15 g
1 avocado
Krydda tex italiensk salladskrydda/citronpeppar
510 kcal

Gör så här: Mosa avocado och lägg på knäckebröd. Strimla skinka och blanda ihop med keso och lägg på brödet. Krydda.

Mellanmål
1 banan
1 chailatte/caffelatte på 1,5 dl standardmjölk
200 kcal

Middag - Fiskgratäng med dill och ris
125 g rödspätta
1 dl lätt creme fraiche max 15%
1 dl lättmjölk
2 tsk dill
¼ buljongtärning
Salt och peppar
Maizena eller vetemjöl till redning
1,5 dl kokt ris
1 dl ärtor
Citron
500 kcal

Gör så här: Sätt ugnen på 200 grader. Koka upp creme fraiche, lättmjölk, buljongtärning. Red av med maizena eller vetemjöl för tjockare konsistens. Smaksätt med dill, salt och peppar. Rulla ihop rödspättefileerna och lägg i en ugnsfast form. Häll över såsen och tillaga i ugnen i ca 15 min. Servera med kokt ris, gröna ärtor och citron.

Totalt: 1480 kcal


Naturdiet-samlingsbild-1501.jpg

Smarta alternativ

Naturdiet har måltidsalternativen för en hälsosam livsstil oavsett om du söker frukost, lunch eller mellanmål. Alltid med ett lågt energiinnehåll men fullt av vitaminer och mineraler som din kropp behöver. I flera av våra produkter finns det också mycket protein vilket passar dig med aktiv livsstil.

Våra produkter

Köp nu!

Se var du kan hitta Naturdiet i butikerna och var du kan köpa produkterna via e-handel på nätet.  

Köp Naturdiet