Meny1000.jpg

Måndag

Här får du ett menyförslag för en hel vecka där det dagliga kaloriintaget är 1000 kcal. Menyn består av Naturdiet kombinerad med annan mat. 

Frukost
1 dl havregryn
2 dl lättmjölk
½ dl blåbär
1 tsk socker
245 kcal

Mellanmål
1 banan
100 kcal

Lunch  - Wasabilax med råkostsallad och quinoa
100g laxfile
Wasabi (efter behag)
2 msk Japansk soja
1 morot
70 g vitkål (ca 2 dl)
35 g spenat
15 ml vinigrättdressing
2 tsk sesamfrön
335 kcal

Gör så här: Sätt ugnen på 200 grader.  Blanda ihop wasabi och soja och pensla blandninge på laxen. Tillaga i mitten av ugnen i ca 10- 15 min. Strimla morot och vitkål och blanda med spenat. Rosta sesamfrönen i en het stekpanna. Strö över salladen. Häll över dressing

Mellanmål
2 knäckebrödskivor
1 dl Mini keso
4 st paprika
170 kcal

Middag
Naturdiet shake
150 kcal

Totalt: 1000 kcal


Naturdiet-samlingsbild-1501.jpg

Smarta alternativ

Naturdiet har måltidsalternativen för en hälsosam livsstil oavsett om du söker frukost, lunch eller mellanmål. Alltid med ett lågt energiinnehåll men fullt av vitaminer och mineraler som din kropp behöver. I flera av våra produkter finns det också mycket protein vilket passar dig med aktiv livsstil.

Våra produkter

Köp nu!

Se var du kan hitta Naturdiet i butikerna och var du kan köpa produkterna via e-handel på nätet.  

Köp Naturdiet