Kaloritabell livsmedel

Här ser du innehållet av energi i olika livsmedel, mätt i kilokalorier. Då det angivna värdet varierar beroende på källa kan tabellen endast ses som ett ungefärligt värde.

Kaloriinnehållet är baserat på vikten 100 gram eller på volymen 1 dl, för flytande livsmedel.

Ordförklaring: Förkortningen herm. = hermetiskt förekommer för vissa livsmedel. Detta anger att något är lufttätt/gastätt förpackat.

  kcal
Bovete, hela eller krossade korn 350
Bovete, mjöl, ljust 360
Bullar, vete , släta 335
Finn Crisp 380
Flatbröd 400
Formbröd, vete 270
Franskbröd, vete , långfranska och småfranska 265
Frukostkex 280
Grahamsbröd 290
Grahamsmjöl 355
Hamburgarbröd, vete 320
Havre, helkorn
Havre, mjöl 390
Havrefras, kuddar 410
Havregryn, ångprep 390
Hönökaka, vete
Jättefranska 240
Kavring 270
Knäckebröd, glutenfritt 390
Knäckebröd, grovt 375
Knäckebröd, råg 380
Knäckebröd, råg, fibrer 411
Knäckebröd, vete 415
Korn, flingor 375
Korn, mjöl 360
Korngryn 375
Korngryn, kokta 75
Lantgrova, limpa med lingon 270
Linfrö, torkade 520
Längder, vete, släta 335
Majsflingor, rostade 390
Majsmjöl, utan groddar 365
Mandelkubb 388
Matbrödsmjöl, grovt (vete och råg) 355
Råg, helkorn 316
Råg, kross eller flingor 350
Råg, mjöl 355
Råg, vete, korn, mjöl, blandning 350
Rågbröd, fullkorn 240
Rågsikt, med vetemjöl 355
Rågsiktbröd 280
Rågvetebröd, fullkorn 260
Rån, fyllda 540
Rån, smörgåsrån 425
Skorpor, graham 420
Skorpor, vete 425
Sojamjöl, fett 1% 355
Sojamjöl, helfett, ca 20% fett 470
Solrosfrön, torkade 610
Tunnbröd, vete , råg, korn 375
Vete, kross eller flingor 355
Vete, matvete 370
Vete, puffat, rostat med honung 400
Vete, råg, korn, havre, mjölblandning 355
Vete, råg, mjölblandning 355
Vetebröd 326
Vetebullar, fyllda 340
Veteflingor, rostade med vetekli, malt och socker 385
Vetegroddar 380
Vetegryn 360
Vetekli 360
Vetekli, rostad med malt och socker 390
Vetelängder, fyllda 340
Vetemjöl, fullkorn 355
Vetemjöl, grovt 355
Veterågbröd, grovt 265
Wienerbröd 520
  kcal
Aprikosnektar drickfärdig 56
Chokladdryck på lättmjölk 62
Chokladdryck på mellanmjölk 69
Chokladdryck på vatten 49
Chokladmjölk med banan 93
Chokladmjölk på standardmjölk 82
Chokladmjölk typ Pucko 66
Citronjuice, färskpressad 37
Cola 45
Druvjuice konserv drickfärdig 61
Grapefruktjuice färskpressad 39
Grönsaksjuice fermenterad 21
Grönsaksjuice konserv el. pasöriserad drickbar 20
Irish Coffee 72
Kaffe bryggt 2
Kaffe bryggt espresso 9
Kaffe koffeinfritt 2
Kakaopulver 20 - 22% fett 132
Katrinplommondryck 64
Kranvatten 0
Källvatten förpackat 0
Limejuice färskpressad 39
Limejuice konc. konserv 29
Lingondricka drickfärdig 28
Mineralvatten 0
Morotsjuice 32
Multivitamindryck, fruktdryck berikad 28
Måltidsdricka äpple lingon drickfärdig 31
Nektar drickfärdig 38
Nypondryck berikad 40
Nyponte med svarta vinbär 3
Persikonektar 56
Päronnektar 58
Smoothie med bär yoghurt banan juice 59
Smoothie mixade frukter banan hallon ananas 64
Småcitrusjuice färskpressad 44
Snabbkaffe drickfärdig 2
Sodavatten 0
Te bryggt 1
Te på pulver, drickfärdig 1
Tomatjuice konserv drickfärdig 17
Vichyvatten 0
Äppeldricka drickfärdig 33
Äppeljuice konserv drickfärdig 47
Örtte, drickfärdig 1
  kcal
Abborre 85
Ansjovis, inlagd 215
Bläckfisk 81
Braxen 103
Böckling 183
Fisk, torkad 330
Fiskbullar, frysta 76
Fiskbullar, herm, utan buljong 63
Fiskgratäng, hemlagad 88
Fiskpinnar, frysta 193
Fiskpudding med ris 115
Gädda 81
Gös 97
Havskräfta 110
Hummer 87
Hummer, herm, kokt 90
Hälleflundra 118
Kaviar, stenbits 117
Kaviar, torskfiskar, orökt 186
Kaviar, torskfiskar, rökt 385
Kolja 80
Kräfta 69
Kräfta, herm, kokt 93
Kummel 70
Lax, gravad 179
Lax, havslax 127
Lax, rimmad 148
Lax, rökt 162
Lutfisk, kokt 50
Makrill 215
Makrill, rökt 220
Musslor, herm, med lag 50
Musslor, herm, utan lag 94
Musslor, råa 91
Ostron 76
Ostron, herm, med lag 74
Räkor 84
Räkor , herm, med lag 76
Räkor, herm, utan lag 110
Räkor, kokta 110
Rödspätta 93
Sardin i olja 285
Sardin i tomatsås, herm 215
Sej, fryst 91
Sik 114
Siklöja 135
Sill 230
Sill, saltad 245
Sill, stekt 290
Skrubbskädda (flundra) 94
Strömming 148
Strömming, saltad 162
Tonfisk 185
Tonfisk i olja, avrunnen 215
Tonfisk i olja, herm 255
Tonfisk i vatten, herm, avrunnen 110
Torrfisk 330
Torsk 75
Torskfilé, panerad 142
Ål 350
Ål, inkokt 380
Ål, rökt 320
Ål, ugnstekt 430
Öring 110
  kcal
Ananas 56
Ananas, herm, med juice 68
Ananas, herm, med medelsötad lag 84
Ananasjuice, fruyst , drickfärdig 186
Ananasjuice, fryst, konc 51
Ananasjuice, herm 56
Apelsin 54
Apelsinjuice herm, drickfärdig 44
Apelsinjuice, fryst , konc 166
Apelsinjuice, fryst, drickfärdig 48
Apelsinjuice, färskpressad 48
Aprikoser 50
Aprikoser, herm, med juice 55
Aprikoser, herm, med medelsötad lag 120
Aprikosnektar, herm 61
Aproikoser, torkade 270
Banan 104
Banan, torkade 390
Björnbär 58
Björnbär, frysta 72
Björnbär, herm, söt lag 100
Blåbär 59
Blåbär, frysta
Blåbär, frysta , lättsockrade 88
Citron 29
Citronjuice, färskpressad 25
Citronjuice, herm 74
Citronskal 74
Clementine 50
Clementinejuice, färskpressad 44
Frukt och saftkräm, ätfärdig 94
Frukt, blandad, torkad 295
Fruktcocktail, herm, med sötad lag 85
Grapefrukt 38
Grapefrukt, herm i lättsötad lag 68
Grapefruktjuice, färskpressad 40
Hallon 42
Hallon, frysta 47
Hallon, frysta , lättsockrade 90
Hasselnötter 670
Honungsmelon 40
Honungsmelon 33
Jordgubbar 47
Jordgubbar, frysta 37
Jordgubbar, frysta, sockrade, hela 89
Jordgubbar, frysta, sockrade, skivade 109
Jordnötter 600
Jordnötter, rostade, saltade 620
Katrinplommon 270
Kiwi 64
Krusbär 46
Lime 30
Mango 74
Mango, herm, lättsötad lag 89
Nypon, utan frön, torkade 350
Nätmelon 41
Passionsfrukt 110
Persika 49
Persika, herm, medelsötad lag 84
Persika, torkad 270
Persikonektar, herm 56
Pistagenötter 610
Plommon 42
Plommon, herm, medelsötad lag 96
Päron 66
Päron, herm, lättsötad lag 64
Päron, herm, medelsötad lag 81
Päron, torkat 295
Rabarber 18
Satsumas 50
Satsumasjuice, färskpressad 44
Tranbär 53
Valnötter 700
Vattenmelon 40
Vinbär, röda 57
Vinbär, svarta 70
Vindruvor 80
Vindruvsjuice, herm 64
Äpple med skal 59
Äpple utan skal 62
Äpple, torkat 275
  kcal
Avocado 169
Bambuskott 26
Blomkål 25
Bondbönor, torkade 286
Broccoli 27
Bruna bönor, kokta 131
Bruna bönor, konserv 88
Bruna bönor, torkade 241
Brysselkål 36
Champinjoner 31
Dill 64
Groddar, alfa 26
Groddar, mungböns- 28
Groddar, vete- 323
Gräslök 24
Gröna bönor 16
Gröna bönor frysta 19
Gröna bönor konserv 13
Grönkål 45
Gurka 11
Huvudsallad 14
Isbergssallad 10
Jordärtskocka 79
Ketchup 333
Kikärtor 333
Kronärtskocka 61
Kålrabbi 26
Kålrot 40
Linser 303
Lök 30
Majrova 26
Majs, konserv 99
Majskolv 86
Majskolv, fryst 116
Majskolv, kokt, herm 95
Morot 31
Mungobönor, torkade 288
Nässlor 43
Oliver, gröna 119
Oliver, svarta 335
Palsternacka 53
Paprika, grön 26
Paprika, gul 23
Paprika, röd 36
Pepparrot 66
Persiljeblad 28
Potatis 74
Pumpa 25
Purjolök 27
Rotselleri 29
Rättika 14
Röda bönor, torkade 253
Rödbeta 35
Rödkål 25
Salladskål 16
Senap 170
Sojabönor, torkade 371
Sojamjölfett, 1% 355
Sojamjölsfett, 20% 424
Sparris, grön eller vit 23
Spenat 15
Squash 15
Svartrot 59
Tomat 21
Tomater, krossade 25
Tomatjuice 17
Trädgårdskrasse 34
Vattenkrasse 18
Vaxbönor 26
Vita bönor i tomatsås 78
Vita bönor, torkade 287
Vitkål 23
Vitlök 158
Ärtor, gröna, frysta 54
Ärtsoppa med fläsk 82
Ättiksgurka utan lag 38
  kcal
Aptitring,korv 255
Bacon 400
Bacon, stekt 560
Biff a la Lindström 158
Biff Stroganoff 108
Falukorv 260
Falukorv, mager 215
Fasan, bara kött 127
Fläskfilé 100
Fläskfärs, 17% 220
Fläskfärs, 23% fett 265
Fläskkarré stekt utan steksky 230
Fläskkarré, halsbit 194
Fläskkorv, kokt 235
Fläskkorv, okokt 250
Fläskkotlett 191
Fläskkotlett, utan fettrand 106
Fläsklägg 225
Frukostkorv 270
Grillkorv 246
Grisbog 265
Grisbog, herm inkl 6 - 8% gelé 115
Grisbogbladstek 177
Grisfötter 205
Grytbitar av gris 165
Hamburgare, ostekt 220
Hamburgare, stekt 280
Hare, bara kött 115
Hjort, bara kött
Häst, bara kött 165
Häst, rökt, hamburgerkött 100
Höna, kött 141
Innanlår, nöt 137
Isterband 260
Kalkon ung , kött med skinn 127
Kalkon, bara kött 115
Kalops med sås 124
Kalvfrikassé 153
Kalvsylta 100
Korv Stroganoff 245
Kyckling kött, kokt 178
Kyckling, bara kött 115
Kyckling, grillad med skinn 196
Kycklingkött med skinn 189
Kycklinglår, kött med skinn 155
Kycklingsben, kött med skinn 155
Kycklingsbröst, kött med skinn 155
Kycklingvinge, kött med skinn 186
Köttbullar, ostekta, frysta 215
Köttbullar, stekta 177
Köttbullar, stekta med sås 146
Köttbullar, stekta, frysta 240
Köttfärslimpa 143
Köttfärslimpa, stekt, fryst 210
Köttfärssås 103
Köttkorv, okokt 249
Köttsoppa, herm, ätfärdig 33
Leverbiff, mald, stekt 225
Leverpalt 230
Leverpastej, bredbar 285
Leverpastej, gås, rökt 455
Leverpastej, mager 170
Leverpastej, skivbar 300
Leverstuvning 141
Medisterkorv 245
Medvurst, kokt 260
Middagskorv, lätt 177
Oxfilé 100
Pannbiff, ostekt 205
Pannbiff, stekt 215
Påläggskorv, rökt 380
Pölsa 167
Revbensspjäll gris, grillat 265
Revbensspjäll, gris 215
Ripa, bara kött 102
Salami, svensk 355
Salami, utländsk 485
Sidfläsk 425
Sidfläsk, rimmat 355
Sidfläsk, rökt 395
Sjömansbiff 90
Skinka 240
Skinka rimmad 173
Skinka rökt 139
Skinka, herm inkl 8 - 12% gele 100
Skinka, kokt 130
Skinka, mager kokt 114
Skinka, mager rökt 114
Skinkstek, stekt utan sky 165
Varmkorv 275
Varmkorv, grillad 295
Varmkorv, herm 220
Varmkorv, kokt 260
  kcal
A-fil, A-yoghurt 60
Camembert dansk 45+ 289
Crème fraiche 320
Dessertost, 50+ , 28% fett, Lantbrie 330
Dessertost, 50+, 30% fett, Ädelost 360
Dessertost, 60+, 33% fett, Cantadou 345
Drabantost, 20+ 232
Drabantost, 30+ 286
Edamerost 250
Fetaost, grekisk 215
Filbunke 72
Filmjölk, 3% 57
Fruktyoghurt, 3% fett 95
Färskost, 2% fett 85
Getmesost, Gudbrandsdals 455
Getmjölk 58
Glass sötad med aspartam, 5% fett 95
Glass sötas med sorbitol, 8% fett 115
Glass, gräddglass, 12% fett 210
Glass, gräddglass, 17% fett 240
Glassorbet 133
Glasspinne med choklad 325
Gräddfil 134
Gräddmesost, 17% fett 390
Gräddmessmör, fjällbrynt 275
Gräddost, 60+, 39% fett 435
H-lättmjölk, hållbarhetsbehandlad 38
Humanmjölk, bröstmjölk 80
Hårdost, 45+, 28% fett 370
Hårdost, 50+, 31% fett 400
Kaffegrädde 135
Kesella Gourmet 140
Kvarg, 0,2% fett 73
Kärnmjölk 37
Lättfil 38
Lättglass, 3% fett 143
Lättmajonäs 390
Lättmjölk 38
Lättyoghurt med frukt 76
Lättyoghurt, naturell 39
Matlagningsyoghurt 110
Mellanmjölk, 1,5% fett 47
Mesost, 10 % fett 342
Mesost, 3% fett 300
Mesost, 30% fett 457
Mesost, 8% fett 325
Messmör 246
Milkshake, choklad/jordgubb 83
Mjölk, 3% fett 60
Mjölk, kondenserad 136
Mjölk, kondenserad, sockrad 330
Mjölkglass 139
Mjölkpulver, helmjölk 500
Port Salut, svensk, 45+ 345
Riddarost, 30+ 307
Riven ost, parmesan 450
Skummjölkspulver 365
Smältost, 20+, 7% fett 134
Smältost, 30+, 10% fett 160
Smältost, 45+, 20% fett 255
Smör 710
Vaniljvisp 173
Vassle 25
Vispgrädde 375
Yoghurt, naturell 58
Ädel fraiche 275
Ädelost, 50% 376